Descoperă care sunt cele 4 semne cheie care îți arată că poți începe diversificarea copilului tău.
Mai întâi, hai să lămurim ce este diversificarea și de ce este un subiect atât de discutat printre părinți. Diversificarea bebelușului este procesul de introducere a așa-numitelor alimente „solide“ în meniul copilului, atunci când acesta trece de la alăptarea obișnuită sau de la biberon la un regim alimentar mai variat și potrivit vârstei lui.
Este o etapă importantă în dezvoltarea bebelușului, deoarece organismul lui începe, pe de o parte, să își ia nutrienți suplimentari, necesari pentru o creștere și o dezvoltare corectă. Pe de altă parte, diversificarea este și perioada în care micuțul începe să își formeze obiceiurile alimentare care îi vor influența toată viața. Nu în ultimul rând, diversificarea îi permite copilului să descopere gusturi și texturi noi, să deprindă abilități noi, să își exerseze motricitatea fină și coordonarea mâinilor, învățând să folosească tacâmurile potrivite.
Diversificarea este un moment important și pentru părinți, pentru că marchează sfârșitul unei etape - hrănirea cu lapte matern sau lapte praf - și începutul unui nou capitol în dezvoltarea copilului. Procesul poate fi provocator, dar cu instrumentele și cunoștințele potrivite se transformă într-o experiență captivantă și utilă atât pentru părinte, cât și pentru copil.
Când ar trebui să înceapă diversificarea bebelușului?
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă hrănirea exclusiv cu lapte în primele 6 luni ale bebelușului (adică niciun alt aliment sau băutură în afară de lapte matern sau lapte praf). Academia Americană de Pediatrie (American Academy of Pediatrics) recomandă ca diversificarea să înceapă în jurul vârstei de 6 luni. Societatea Europeană de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție Pediatrică (ESPGHAN) și Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) detaliază puțin mai mult în recomandările lor, precizând că diversificarea ar trebui să înceapă între a 17-a și a 26-a săptămână de viață a bebelușului. Totuși, nu există o regulă exactă. Motivul este că fiecare copil este diferit și e important să ții cont de nevoile individuale și de gradul de pregătire al bebelușului tău.
Introducerea prea devreme a alimentelor solide este asociată cu un risc crescut de obezitate și alte probleme de sănătate, în timp ce o diversificare prea târzie poate duce la malnutriție și la întârzieri în dezvoltare. De aceea este important să urmărești semnalele pe care ți le dă copilul, ca să te gândești la momentul potrivit pentru a începe diversificarea.
Hai să trecem la aceste importante 4 semne cheie că bebelușul tău e gata pentru diversificare:
1. Un bun control al capului în poziție șezând
Este important ca bebelușul tău să își poată ține capul stabil în poziție șezând, ca să nu se înece. Dacă cel mic reușește să stea așezat, fără să se clatine, într-un scăunel de masă sau într-un scaun cu suport, acest lucru, împreună cu controlul capului, arată că are suficientă forță și o musculatură bine dezvoltată ca să mănânce în siguranță alimente solide.
2. Reflexul de împingere cu limba dispare
Bebelușul tău are un mecanism de protecție înnăscut - împinge cu limba tot ce îi ajunge în guriță. Acest reflex îl ferește pe cel mic de înecare într-un mod natural. Odată ce reflexul de împingere cu limba dispare, și acesta este considerat un semn că cel mic este pregătit să ia și să înghită primele îmbucături.
3. Interes față de mâncarea adulților
Alte semne că bebelușul tău e gata pentru diversificare sunt: salivația abundentă și înghițitul cu poftă atunci când vede oameni mâncând în jur; încercările de a-ți înșfăca mâncarea când tu iei o gustare; ducerea insistentă la gură a jucăriilor și a altor obiecte care îi ajung în mânuțe. Fiecare dintre acestea îți poate da de înțeles că e timpul pentru diversificare.
4. Bebelușul și-a dublat greutatea
O recomandare des întâlnită despre momentul în care să începi diversificarea este să te ghidezi după greutatea copilului. Când bebelușul cântărește de două ori mai mult decât la naștere, este potrivit să te gândești să începi diversificarea. De obicei, acest lucru se întâmplă în jurul vârstei de 6 luni.
Toate aceste semne te pot îndruma, dar este important să te consulți întotdeauna cu pediatrul care urmărește dezvoltarea copilului tău înainte să începi diversificarea, ca să ai certitudinea că micuța ta comoară este pregătită și să discutați despre eventuale alergii sau nevoi dietetice. Pediatrul este specialistul pe care te poți baza pentru îndrumare de specialitate și sprijin în fiecare etapă a creșterii copilului.
Adaugă mai multe
Elimină